Attività fisica, come cambiare stile di vita ed obiettivi

Nel fare tutti i giorni attività fisica spesso ci sono degli ostacoli soggettivi da superare che, altrimenti, portano facilmente di nuovo all’inattività. In accordo con quanto messo in risalto da humanitasalute.it, tutto ciò di norma accade quando chi svolge attività fisica non lo fa con la piena motivazione di tornare in forma cambiando i propri stili di vita, e puntando su obiettivi salutistici, ma lo fa semplicemente per senso del dovere.

Sul rapporto tra l’attività fisica e la motivazione è stata tra l’altro realizzata pure una ricerca scientifica i cui risultati sono stati poi pubblicati su BMC Public Health. Nel dettaglio, lo studio è stato realizzato nello stato USA del Michigan dai ricercatori che nel trovare il legame tra le motivazioni e l’attività fisica hanno diviso in gruppi un campione di donne tra le ‘poco attive’, in quanto hanno dichiarato di fare esercizio fisico per meno di due ore la settimana, e le ‘attive’ invece con almeno due ore di attività fisica nell’arco dei sette giorni.

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