Bufale nelle diete, ecco cosa non è assolutamente vero

Nelle diete purtroppo le bufale sono di casa a partire dal fatto che la frutta conterrebbe troppi zuccheri, mentre l’alcol non ne conterrebbe. Ma c’è anche il latte di mandorla, che andrebbe preferito rispetto a quello normale, ed i carboidrati che andrebbero del tutto eliminati dalla dieta quando invece la scelta corretta giornaliera è quella di dosarli in maniera oculata.

Questo è quanto, tra l’altro, ha scritto Laura House sul sito dailymail.co.uk facendo altresì presente, tra l’altro, che l’avere gli addominali scolpiti non è detto che sia in assoluto sinonimo di salute. Da sfatare, inoltre, è anche il mito delle diete che sono rigorose e che sono in grado di farci perdere peso in poco tempo se poi le calorie non si bruciano facendo attività fisica. E questo perché l’esercizio fisico è quello che stimola il metabolismo evitandone il rallentamento che poi spesso porta ad ingrassare anche se si mangia poco.

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