Dieta del gelato, ecco come dimagrire con gli strappi alla regola

Tra i tanti tipi di diete, più o meno efficaci, una delle più gustose è sicuramente quella del gelato. Ma come si fa a perdere peso mangiando il gelato che per calorie non è di certo il più indicato per dimagrire?

Ebbene, l’inserimento del gelato nella dieta, per i regimi alimentari dove è permesso mangiare di tutto, non è un problema. Non a caso non mancano i nutrizionisti che, nel prescrivere la dieta, fanno presente come qualche volta, magari una o al massimo due volte la settimana, uno strappo alla regola non faccia male.

Nel dettaglio, in un regime alimentare non solo controllato, ma anche vario, il gelato si può inserire nella dieta, anche e soprattutto in quella mediterranea, mangiandolo al posto dei cibi previsti in uno dei pasti programmati durante la giornata. Lo strappo alla regola, tra l’altro, mangiando un buon gelato permette di assumere nutrienti preziosi a partire dal calcio in virtù della presenza nel prodotto del latte.

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