Dieta estate 2017, cosa fare per la tintarella e contro il caldo

Contro il caldo, e per mantenere il corpo idratato, è bene bere acqua tutto il giorno, così come pure i succhi ed i centrifugati hanno un effetto positivo. Questo è quanto, in vista dell’estate 2017, raccomanda la Coldiretti che, non solo per restare in forma, ma anche per non appesantirsi nel periodo del gran caldo, con la conseguenza di non riuscire a dormire, raccomanda di evitare alcuni cibi.

Nel dettaglio, nella dieta estate 2017 sarebbe necessario rimanere lontani da cibi come i salatini, i piatti realizzati con il dado, ma anche la paprika, il curry ed il pepe. In generale l’Organizzazione degli Agricoltori consiglia di evitare di consumare cibi che presentano sodio in eccesso, così come nel condire i cibi è bene non esagerare con il sale. Per agevolare la tintarella, invece, via libera al consumo di carote, albicocche, ma anche meloni, ciliegie, meloni e radicchi in quanto sono ricchi di vitamina A e di caroteni per ‘catturare’ i raggi solari.

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