Dieta mediterranea, quella colorata fa venire il buon umore

La scelta del regime alimentare appropriato non permette solo di stare bene ed in forma mangiando sano, ma può andare anche oltre facendoci venire il buon umore ed allontanando, di conseguenza, gli stati d’ansia, le paure, la frustrazione ed anche la depressione.

In particolare, puntando sulla dieta mediterranea, ed in particolare sulle verdure, sul pesce, sui cereali, sulle noci, sulle verdure e sulle macedonie colorate, si va a scegliere un menù che può contribuire a spazzar via l’umor nero.

Gli esperti del settore al riguardo sono sempre più convinti che la dieta per essere felici esista e che, se non curare, può comunque lenire gli effetti negativi di pazienti affetti da patologie neurologiche. Come ogni buona dieta che si rispetti, inoltre, pure la ‘dieta della felicità‘ garantisce gli effetti sperati se questa viene associata all’attività fisica giornaliera stando nello stesso tempo lontano da cattive abitudini come il fumo e l’alcol.

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