Dieta Plank come funziona, vantaggi e controindicazioni

Tra i regimi alimentari lampo per perdere peso c’è anche la cosiddetta dieta Plank che è fortemente sbilanciata. Il che significa che le controindicazioni superano ampiamente quelli che sono i vantaggi legati alla perdita di peso.

E’ vero infatti che la dieta Plank genere risultati tangibili in breve tempo, ma questo solo perché il regime alimentare non è sano e, soprattutto, non è equilibrato. Nel dettaglio, la dieta Plank è sostanzialmente la regina delle diete iperproteiche in quanto sono ammesse le proteine ma nello stesso tempo dal regime alimentare sono banditi i carboidrati ed i grassi.

Questo significa che la dieta Plank non ammette nel menu cibi come la pasta, il pane ed i formaggi che, invece, nelle giuste quantità, forniscono un apporto nutritivo essenziale e determinante per il corretto funzionamento del nostro organismo. In pratica con la dieta Plank si consuma abbondante carne, sia rossa che bianca, il pesce, le uova, le insalate e le verdure.

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