Dieta sostenibile, perdere peso riducendo le emissioni

Per una dieta sostenibile, che oltre a far perdere peso taglia le emissioni, si puà scegliere di sostituire a tavola la carne ed i formaggi con i legumi. E’ questo, per l’estate 2017, uno dei consigli della Fondazione BCFN – Barilla Center for Food & Nutrition, la quale sottolinea, tra l’altro, come pure la scelta di cibi locali, o comunque provenienti dalla Regione di residenza, contribuisca a tutelare l’ambiente.

E visto che ad una dieta sana ed equilibrata occorre anche associare l’attività fisica giornaliera, nel periodo estivo per i brevi spostamenti al posto dell’auto si può optare per la bici oppure per una bella camminata che favorisce la perdita salutare di peso. La dieta da sola, infatti, non può bastare per dimagrire se durante la giornata non si trova almeno mezzora per fare attività fisica moderata. Peraltro nel periodo estivo c’è l’imbarazzo della scelta, oltre alla camminata ed agli spostamenti in bici, visto che si possono praticare tanti sport all’aperto.

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