Dimagrire concedendosi delle piccole tentazioni

Mettersi a dieta per perdere peso significa seguire un regime alimentare sano ed equilibrato, ma nello stesso tempo occorre evitare che l’assunzione controllata di calorie si trasformi alla lunga in un’ossessione. In particolare, la regola di base per perdere peso è quella di non dimagrire troppo in fretta, e di consultarsi prima e sempre con uno specialista della nutrizione. Detto questo, nello stesso tempo, di tanto in tanto, ed in piccole quantità, non è in ogni caso sbagliato concedersi delle piccole tentazioni.

Per esempio, senza privarsene totalmente, ogni tanto si può mangiare una tavoletta di cioccolata fondente, o magari un gelato, anche perché i chili di troppo si accumulano quando si eccede con certi cibi che magari sinora sono stati consumati con cadenza giornaliera. Il riferimento, in particolare, è all’assunzione di troppi grassi nella dieta, ma anche di troppi zuccheri specie se al regime alimentare non corretto non si associa un’adeguata attività fisica da svolgere tutti i giorni.

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