Dimagrire e stare in forma con la dieta antiage, ecco i cibi da mettere nel carrello

Una dieta sana ed equilibrata non deve permettere, per essere tale, solo di perdere peso, ma anche di proteggere il nostro organismo dagli inevitabili segni del tempo, ovverosia dall’invecchiamento e possibilmente anche dalle malattie.

In tal caso il regime alimentare da seguire è quello della cosiddetta dieta antiage che non può che essere ricca di frutta e verdura. I cibi da mettere nel carrello sono infatti rappresentati dalla frutta e dalla verdura puntando sempre e possibilmente non solo su prodotti che sono di stagione, ma anche su quelli che sono made in Italy.

Le proprietà rigeneranti e antiage di frutta e verdura sono in particolare legate alla presenza di vitamine in elevate concentrazioni, basti pensare per esempio alla vitamina C dell’arancia, ma anche a quella che è contenuta nei kiwi e nelle fragole. In più, la frutta e la verdura sono anche ricche di sali minerali preziosi, dal calcio al magnesio e passando per il fosforo ed il ferro.

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