Notte prima degli esami, ecco la dieta che aiuta a rilassarsi

Per chi deve sostenere la maturità, la notte prima degli esami è spesso quella più dura, quella che non solo non sembra mai passare, ma che porta pure insonnia unita alla perdita di concentrazione e di serenità.

Ed allora, la Coldiretti consiglia la dieta ‘salva esami’ che deve essere ricca di frutta che non solo permette di combattere il gran caldo di questi giorni, ma aiuta anche a rimanere rilassati. Per gli studenti che si stanno preparando ad affrontare l’esame di maturità, inoltre, occorre evitare l’errore più comune.

L’Organizzazione degli agricoltori, in particolare, si riferisce all’abuso di caffè che provoca ansia ed eccitazione, ovverosia tutto quel che non ci vuole quando gli esami di maturità sono alle porte. E per chi soffre d’insonnia, anche se non beve caffè, la Coldiretti raccomanda prima di andare a dormire gli infusi al miele che favoriscono il sonno ed aiutano il nostro organismo a rilassarsi.

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