Perdere peso, cinque cose da evitare per dimagrire

Digiunare o saltare i pasti, evitare gli spuntini, eliminare del tutto i grassi nella dieta, puntare sui cibi cosiddetti ‘light’, azzerare nella dieta pure i carboidrati. Quelle indicate sono le cinque cose da non fare quando ci si mette a dieta per dimagrire.

Non a caso nessun nutrizionista serio vi dirà mai di passare la giornata senza toccare cibo, così come nelle 24 ore i grassi ed i carboidrati vanno sempre inseriti nel proprio regime alimentare anche se nelle giuste quantità.

Inoltre, tra colazione, pranzo e cena, gli spuntini sono fondamentali al fine di distribuire l’assunzione di cibo nell’intero arco della giornata ed anche per smorzare il senso di fame. E per quel che riguarda i cibi cosiddetti ‘light’, questi è vero che possono essere a basso contenuto calorico, ma è preferibile mangiare sano e con gusto, dosando le quantità, piuttosto che assumere cibi il cui sapore nel complesso è poco gratificante.

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