Perdere peso per la prova costume, sale ansia e disagio con le vacanze estive

L’estate è sempre più vicina e di conseguenza, specie per le donne, sale ansia e disagio in vista delle vacanze. E questo perché con l’arrivo dell’estate ci sarà da superare la prova costume con la conseguenza che spesso è necessario perdere rapidamente quei tre-quattro chili di troppo. Con il fisico perfettamente in forma, infatti, si può andare al mare nelle migliori condizioni per abbronzarsi grazie ad una pelle levigata ed idratata.

Ed allora, su quale dieta prova costume si può puntare? Ebbene, per due-tre settimane, al fine di perdere qualche chilo di troppo, ci sarà necessariamente da fare qualche rinuncia a tavola. In particolare, la prima cosa da fare è quella di incrementare nella dieta la frutta e la verdura al fine di fare il pieno di fibre e di vitamine tenendosi lontano, invece, da insaccati e cibi troppo ricchi di grassi e di zuccheri. Inoltre, per favorire gli effetti drenanti e depuranti è fondamentale anche bere complessivamente almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno.

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