Top dieta 2017, ecco la classifica dei tre migliori regimi alimentari

Nel 2017 la migliore dieta, ovverosia il miglior regime alimentare, è quella rappresentata dalla cosiddetta dieta DASH, acronimo che in lingua inglese sta per ‘Dietary Approaches to Stop Hypertension’. A riportarlo è la rivista US News & World Report che nello stilare la classifica 2017 ha incaricato un gruppo di esperti che, invece, mette al secondo posto la Dieta Mediterranea, che nel 2016 era al quarto posto, e poi la dieta Mind.

Nel dettaglio, la dieta Dash spicca per il consumo molto ridotto di sale ed è ideale per i cittadini americani dove è allarmante non solo il problema relativo all’obesità, a causa dell’assunzione di cibi che sono troppo grassi, e di bevande zuccherate, ma anche quello riguardante l’ipertensione. Di conseguenza, nella dieta Dash – Dietary Approaches to Stop Hypertension – ad essere privilegiato è il consumo di verdura, di frutta e di cereali mentre è basso nella dieta il livello giornaliero di carboidrati che si possono assumere.

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