Trucchi per dimagrire, consigli e dritte per perdere peso senza fatica

Per dimagrire, o comunque per seguire un regime alimentare finalizzato al mantenimento del peso forma, i consigli e le dritte non sono legate solo alla scelta dei cibi da portare a tavola, ma anche a tutta una serie di accorgimenti che sono facili facili da seguire, e che possono far perdere peso senza fatica. Per esempio, avete mai provato a fare la spesa al supermercato a stomaco pieno?

E questo perché, se si fa la spesa facendosi guidare dallo stomaco, in quanto chiaramente si avverte un certo languorino, si rischia di norma di mettere nel carrello prodotti più calorici rispetto invece ad un mix di prodotti alimentari tali da potersi nutrire mantenendo il peso forma. In tal caso, tra l’altro, a stomaco vuoto nel carrello vanno a finire pure cibi poco salutari come gli snack, le patatine e le bibite gassate, ovverosia cibi dai quali occorre possibilmente stare alla larga.

Quello indicato non è chiaramente un consiglio alimentare per perdere peso, ma un vero e proprio accorgimento, e come tale è pure il consiglio di non mangiare mai mentre si guarda la Tv. Il rischio, come sarà capitato a tutti almeno una volta, è infatti quello di assumere più cibo rispetto a quello che deve essere il nostro fabbisogno calorico. E questo perché, man mano che scorrono le immagini, si continua a portare cibo alla bocca quasi in maniera meccanica ed automatica.

Un altro trucco per non mangiare oltre il dovuto, e per mantenersi di conseguenza in forma, è rappresentato dal lavarsi i denti subito dopo aver mangiato. Trattasi infatti non solo di una scelta di igiene, ma anche per evitare di riaprire di nuovo la dispensa in tempi brevi. Il sapore del dentifricio, inoltre, di norma permette di mantenere il regime alimentare ottimale che è quello di mangiare poco e spesso cinque volte al giorno suddividendo le calorie tra colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena.

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