La dieta del digiuno intermittente (Intermittent Fasting) è una dieta particolare che permette di attivare il metabolismo, aumentare la massa muscolare e dimagrire velocemente. Questa dieta molto in voga 8anche se il digiuno è sempre esistito) si basa sulla restrizione calorica all’interno di periodi programmati in cui si alternano periodi in cui si può assumere …
Dieta digiuno intermittente: cos’è e come funziona Leggi altro »
Definita la dieta miracolosa o la dieta intelligente in quattro settimane quella del Dottor Calabrese, noto dietologo e nutrizionista, è una dieta semplice ed efficace che si basa sulla dieta mediterranea. Nella dieta del Dott. Calabrese non manca nulla, ed è strutturata in quattro settimane in modo da apportare un certo equilibrio degli apporti nutritivi. …
Dieta dimagrante del Dottor Calabrese [SCHEMA] Leggi altro »
Quando si vuole dimagrire in poco tempo, magari dopo le feste oppure prima dell’estate, e senza fare troppa fatica allora la dieta del limone è quello che fa al caso tuo. Il limone è ricco di vitamina C e di proprietà benefiche per l’organismo che consentono di depurare il corpo, sgonfiare l’addome e avere una …
Dieta del limone per avere una pancia piatta in una settimana Leggi altro »
La dieta di Atkins è un approccio dimagrante che privilegia le proteine e i grassi al posto dei carboidrati, accusati di essere la causa principale di aumento di peso e diabete. Pur essendo molto controversa, è tra le diete più celebri al mondo e recentemente è tornata in auge grazie a star del calibro di …
Dieta Atkins: cos’è, come si fa e come funziona Leggi altro »
I problemi sul lavoro, gli impegni quotidiani, le noie famigliari costituiscono la prima fonte di stress psicho-fisico: secondo i dati diffusi dall’Organizzazione Mondiale della Sanità almeno 9 persone su 10 soffre di ansia, depressione, insonnia e emicranie. Nei casi più lievi si ricorre ad esempio allo yoga, a sedute di massaggi o a semplici esercizi …
Dieta per combattere lo stress: quali sono i cibi antistress Leggi altro »
La dieta Dukan è davvero efficace oppure no? Perché ha riscosso un grande successo? Tantissime persone che desiderano perdere peso si affidano alla dieta Dukan ma quali sono i suoi effetti e gli alimenti previsti in questo regime alimentare? Ci sono controindicazioni? Scopriamo tutte le caratteristiche del piano alimentare per dimagrire più famoso al mondo. …
La dieta Dukan funziona veramente? Schema e controindicazioni Leggi altro »
Dopo le abbuffate festive oppure in seguito alle libertà a tavola nelle calde sere d’estate si tende generalmente a ingrassare, con chili di troppo che non solo rovinano la silhouette ma che rischiano anche di creare non pochi problemi di salute se non vi si pone rimedio. Capita infatti a tutti, almeno una volta nella …
Chiunque sia intenzionato a dimagrire e perdere i kili di troppo per tornare in forma oltre all’attività fisica e fare movimento deve necessariamente intraprendere anche una dieta. La dieta a zona ideata da Barry Sears è una dieta efficace che permette di coniugare gli effetti della dieta e uno stile di vita sano. Ma cos’è …
Dimagrire significa eliminare i chili in più che la costituzione del proprio corpo non è predisposta a supportare: a riprova di questo dato c’é l’evidenza che di solito la silhouette si altera esteticamente. La conseguenze più evidenti del sovrappeso sono infatti costituite dalla formazione dei cuscinetti di grasso localizzati tipicamente su fianchi, glutei, interno cosce, …
Dimagrire e restare in forma è molto importante sia per la salute ed evitare patologie legate alla cattiva alimentazione sia a livello psicologico. Chiunque guardandosi allo specchio e vede i chili di troppo non è affatto contento. Più magri significa anche più belli e più sani. Ci sono molti modi per perdere i chili di …
