migliori power tower

Migliori Power Tower per avere un fisico perfetto11 min read

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La Power Tower, letteralmente Torre del Potere, è un attrezzo lineare che consente di allenare simultaneamente più parti del corpo per ottenere un fisico ben scolpito. Ideale per chi si allena in casa, non richiede spazio in larghezza, ma in altezza. Si erge proprio come la torre di un castello e serve ad eseguire esercizi di resistenza e di potenza per tonificare e mettere massa muscolare. Di seguito, riportiamo una lista delle migliori Power Tower attualmente disponibili in commercio.

Cos’è una Tower Power

La Power Tower, conosciuta anche come “sedia del capitano”, è un attrezzo di fitness multifunzionale per l’allenamento domestico. La struttura è solida, realizzata con materiali anallergici e completamente atossici. È costituita da una barra, posizionata in alto, per eseguire le trazioni e da due laterali per i DIP (esercizi a corpo libero atti a stimolare i muscoli della parte superiore del corpo come deltoide anteriore, grande pettorale e tricipite brachiale).

Il mercato propone tante varianti dalle altezze differenti, provviste o meno di presa ergonomica e di accessori specifici per un determinato tipo di allenamento, ma chiaramente il prezzo cambia. La struttura è alla portata di tutti, compresi i bambini e gli anziani.

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A cosa serve la Tower Power?

Le Power Tower consentono un allenamento completo che non implica controindicazioni particolari. Oltre a scolpire i muscoli delle braccia e i pettorali, l’attrezzo di fitness permette di stimolare gli addominali e le gambe. Agli esercizi classici è possibile abbinare attrezzi e zavorre per intensificare lo sforzo e ottenere quindi maggiori risultati. Una corretta postura e la buona esecuzione delle sessioni apporta vantaggi significativi a tutto l’organismo, riducendo al minimo i rischi di stiramenti oppure di infortuni.

power tower a cosa serve

Classifica delle migliori Power Tower

Dai modelli basic a quelli professionali, ecco le migliori Power Tower, particolarmente apprezzate dai consumatori e dagli sportivi per caratteristiche, prestazioni e prezzo.

1. ONETWOFIT Power Tower Multifunzione

L’attrezzo per l’home fitness dispone di 4 piani d’appoggio a diverse altezze per allenare i muscoli su più livelli. Le maniglie sono realizzate in spugna antiscivolo e provviste di un sistema di traspirazione che trattiene il sudore, in modo da ridurre il rischio di caduta. La Power Tower consente un allenamento completo del fisico grazie alle barre per trazioni, agli ab trainer, ai back trainer e ai trainer tricipiti, ma anche alle barre per piegamenti, per i sit-up e per i dip. Resistente e dal design accattivante, sostituisce ben 7 attrezzi.

Prezzo

La struttura è semplice da assemblare, pesa complessivamente 27 Kg e le sue dimensioni sono pari a 110 x 83,5 x 153 cm. Questa Power Tower è ideale per tutti coloro che cercano di eseguire in casa un allenamento completo ed intensivo. Costa intorno alle 129,00 euro ma il prezzo è più che giustificato.

Recensioni

Chi ha provato questa Power Tower la considera un attrezzo semi-professionale molto valido, dal design bello da vedere e che consente infinite possibilità d’allenamento. A tal proposito:

Samuele dichiara: “Volevo un attrezzo che mi permettesse un allenamento graduale in cui poter regolare le barre in base alle mie esigenze. Sportstech 7in1 Tower Power PT300 è una soluzione comoda e sicura per allenarmi a casa senza pensieri a qualsiasi orario del giorno e della notte dato che la Torre non subendo oscillazioni o vibrazioni non genera alcun rumore”.

Daniele scrive: “Sportstech 7in1 Power Tower PT300 rappresenta per me un acquisto importante. Devo dire che le caratteristiche decantate nelle tante recensioni positive corrispondono alla realtà”.

OneTwoFit Power Tower Multifunzione per Flessioni, Trazioni, Fitness e Addominali. Struttura per Trazioni con Impugnature Ergonomiche e Altezza Regolabile per Allenarsi in Casa OT061
  • Grande capacità di carico: la robusta struttura in tubi d'acciaio garantisce un supporto stabile alla torre per trazioni. La base a forma di U con piedini antiscivolo la rende sicura e stabile.
  • Design antistress: le impugnature in schiuma ad alta densità e gli schienali e i braccioli imbottiti aiutano a ridurre l'affaticamento delle mani dopo lunghe sessioni.
  • Multifunzione: la struttura per trazioni è una stazione multiuso pull-up, uno strumento per le flessioni, per il potenziamento ed altri esercizi. È l’ideale per allenare i muscoli addominali, le braccia, la schiena, il petto, le spalle e le gambe.

2. ISE Tower Power Multifunzionale Workout

Attrezzo multifunzionale comprensivo di panca di allenamento ben collegata al resto della struttura, consente l’esecuzione degli esercizi in piedi e da distesi, senza produrre oscillazioni o rumori. La base di appoggio è morbida, i manubri imbottiti sono antiscivolo e anti-sudore per garantire una presa maggiore.

Prezzo

Il materiale traspirante evita anche la formazione di dolorose vesciche alle mani. Le barre sono regolabili in altezza, pesa complessivamente 37,5 Kg e ha dimensioni pari a 224 x 107 x 66 cm. Costa 168,99 euro giustificati dalla completezza dell’attrezzo.

Recensioni

I feedback positivi riguardano la funzionalità della Power Tower, la qualità dei materiali di realizzazione e la resistenza. Ecco cosa hanno dichiarato alcuni utenti:

Michele scrive: “ISE Tower Power Multifunzionale Workout mi ha permesso di fare attività fisica potendo modulare gli esercizi e regolando le barre. La parte imbottita evita sfregamenti durante gli allenamenti”.

Emanuele scrive: “ISE Tower Power Multifunzionale Workout ha permesso di allenarmi in modo completo direttamente da casa grazie ad una struttura completa e resistente”.

ISE Power Tower Panca Palestra Multifunzione, Stazione Palestra con Sbarra Trazioni, Chin Up Pull UP Workout Dip Bar a Casa, Max.150Kg, SY-4006
  • 【Prezzo di ISE 】Perché il nostro prodotto è più costoso di altri venditori? Oltre all'inclusione di un letto di sollevamento pesi per formare un allenamento integrato multifunzionale, la cosa più importante è che utilizziamo acciaio al carbonio di alta qualità di 1,5 mm di spessore, ottenuto la certificazione europea standard di EN ISO957, scorta la tua sicurezza.
  • 【Dati dettagliati】Carico max: 150 kg - Aperto: 180 x 66 x 224 cm - Piegata: 107 x 66 x 224 cm - Altezza panchina: 45 cm - Cuscino: 109 x 26 cm. Il cuscino spesso della piattaforma di 45mm, schienale e braccioli da 60 mm rivestiti in pelle di alta qualità offrono una posizione comoda per fare i manubri.
  • 【Attrezzi palestra】Power tower, conosciuta anche come sedia romana, centrale elettrica multifunzionale, stazione pull-up, stand pull-up, o torre di potenza, è un dispositivo di allenamento multifunzionale che ti permette di fare una varietà di esercizi.

3. ONETWOFIT Tower Power

La ONETWOFIT Power Tower è uno dei migliori attrezzi per l’home fitness. Pur essendo un modello basic consente di allenare contemporaneamente addome, braccia, gambe e spalle. Oltre alla barra per trazioni, prevede due ganci laterali sottostanti che consentono di eseguire esercizi di torsione reggendosi solo con la forza delle mani.

Le maniglie sono realizzate con materiali resistenti e di elevata qualità. La morbida spugna permette una presa solida e antiscivolo. Inoltre, il sistema anti-sudorazione evita la formazione di fastidiose vescicole, causate di solito dagli sfregamenti. La struttura può essere regolata in 6 livelli di altezza passando da 185 e 235 cm. La struttura solida e sicura riesce a sopportare 136 Kg senza alcuna difficoltà e aderendo perfettamente a qualsiasi tipo di pavimento (liscio o ruvido).

Prezzo

Facile da assemblare, pesa appena 16 Kg. Costa 108.70 euro: un vero affare considerando che permette di eseguire allenamenti total body in piena sicurezza.

Recensioni

I pareri positivi riguardano per lo più la resistenza e la solidità dell’attrezzo che consentono di rendere l’allenamento sicuro e senza alcuna controindicazione. Apprezzata per la sua compattezza e il prezzo basso, è davvero un ottimo prodotto. A tal proposito ecco qualche recensione:

Maurizio scrive: “Ho la necessità di allenarmi in casa e cercavo uno strumento per poter fare un allenamento total body. ONETWOFIT Power Tower è stato un buon compromesso tra qualità e prezzo”.

Orazio scrive: “ONETWOFIT Power Tower mi ha permesso di avere un attrezzo multifunzionale con un costo basso. Sono davvero contento!”.

ONETWOFIT - Stazione di trazione multi-funzione, altezza regolabile, stazione di trazione per la casa, stazione di sollevamento per fitness a casa, supporto torre per sollevamento pesi OT130
  • Costruzione robusta: realizzata in acciaio robusto e spesso, il tubo quadrato più spesso e più largo, base di telaio a U con piedini antiscivolo, sicuro e stabile. Capacità di peso: 136 kg
  • Altezza regolabile: la stazione di elevazione dispone di 6 livelli di regolazione dell'altezza, variante da 185 a 235 cm, una regolazione a diverse velocità per soddisfare le vostre esigenze durante l'allenamento
  • Multifunzione: da utilizzare per le stazioni di sollevamento delle ginocchia, delle stazioni di trazione multi-maniglie, delle stazioni di immersione, delle pompe e altri esercizi di allenamento. Allenamento facile dei muscoli addominali, braccia, schiena, petto, spalle e gambe

4. ISE 5in1 Power Tower Workout Dip Station

Attualmente la migliore Power Tower multifunzione disponibile in commercio, ISE 5 in 1 Power Tower Workout Dip Station scolpisce il corpo femminile e maschile. La struttura solida e resistente all’usura, è provvista di comode maniglie imbottite di gomma piuma antiscivolo e anti-sudore, che riducono al massimo il rischio di caduta.

Munita di pad per la pavimentazione, aderisce perfettamente al pavimento senza causare alcun tipo di danno alla persona e all’arredamento. Molto stabile, rimane in asse senza creare fastidiose oscillazioni oppure vibrazioni durante l’allenamento. Lo schienale imbottito retrostante garantisce un appoggio sicuro e morbido.

Prezzo

Questa Power Tower è ideale sia per i professionisti che per i cultori del corpo. Pesa appena 28 Kg, occupando poco spazio: le sue dimensioni sono pari a 130 x 49 x 10 cm. Costa solo 139,99 euro, si monta facilmente, adattandosi a qualsiasi tipo di arredamento grazie al suo design semplice ma al tempo stesso moderno.

Recensioni

La Power Tower è molto apprezzata perché solida, robusta e unisex, per cui può essere utilizzata da tutti i componenti della famiglia con sessioni di allenamento sia per uomo che per donna. Piace anche perché leggera, facile da montare, compatta e soprattutto per la buona capacità di resistenza. Ecco cosa ne pensano alcuni utenti che hanno già provato l’attrezzo:

Eleonora scrive: “Ho deciso di acquistare Body Sculpture Unisex in quanto il prezzo e la qualità erano davvero ottimi. Quando mi è arrivata a casa ho avuto modo di riscontrare la sua buona efficienza”.

Francesco scrive: “Volevo un attrezzo che andasse bene per me e mia moglie per poterci allenare insieme e condividere un momento di sport e relax insieme. Grazie a Body Sculpture Unisex ho trovato la soluzione ai miei problemi”.

Offerta
ISE 5in1 Power Tower Workout Dip Station, Multifunzione Sbarra Trazioni per Dips, Chin Up, Ideale come Mentoniera, Addominali,Allenatori per Schiena e Tricipiti,Flessioni,Addominali e Cadute SY-5607
  • 【DISPOSITIVO MULTIFUNZIONE】Una torre di potenza, conosciuta anche come sedia romana, stazione di immersione e potenza, stazione pull-up, supporto per pull-up o torre di potenza, è un dispositivo multifunzionale per l'allenamento (minimo 5in 1). Ideale come barra per trazioni, addominali, allenatori per schiena e tricipiti, anche per flessioni, sit-up, chip-up e tuffi.
  • 【FLESSIBILITÀ】Dotata di maniglie push-up, postazione di abbassamento e barra per trazioni, la torre di guida indipendente è ideale per una varietà di esercizi di schiena, braccia, petto e addominali. Non hai più bisogno di dispositivi separati per questi tipi di allenamento. Le dimensioni ben progettate di 109x65x223 cm (LxPxA) non solo occupano molto spazio, ma soddisfano anche tutti gli esercizi quotidiani.
  • 【ALLENAMENTO SICURO E CONFORTEVOLE】Per un allenamento antiscivolo abbiamo equipaggiato il nostro dispositivo multifunzione con imbottitura del braccio extra spessa e traspirante.Il materiale della maniglia aggiornato,la maniglia del materiale da immersione è più antiscivolo e resistente rispetto alla tradizionale impugnatura in schiuma,cioè non è necessario preoccuparsi della corrosione del sudore o dello scivolamento.ISE 5607 è comodo per i sit-up e il push-up antiscivolo e l'allenamento comple

5. Adidas Power Tower

La nota azienda va voluto creare un attrezzo per l’home fitness che potesse garantire un allenamento completo nella massima sicurezza, ma senza penalizzare il design. Dotata di scomparti segreti, è costituita da pezzi flessibili che si trasformano in una comoda panca su cui potersi sedere per alzare pesi oppure per effettuare flessioni.
Questa torre firmata Adidas offre la possibilità di poterla richiudere dopo l’allenamento, in modo da riporla dietro una porta o all’interno di un armadio capiente. Leggera ed ergometrica, è tuttavia resistente e durevole. È provvista di maniglie antiscivolo per una migliore presa, evitando pericolose cadute durante l’esecuzione degli esercizi.

La Power Tower di Adidas pesa appena 40 Kg. Magari non sarà tra le più leggere analizzate finora, ma è perfettamente giustificabile in quanto realizzata interamente in ferro a differenza dei modelli trattati in precedenza. Le sue dimensioni? 120 x 111 x 200 cm. Per il montaggio è necessario un po’ più di pazienza, ma le istruzioni chiare e ben illustrate consentono di non commettere errori. Tuttavia, si consiglia di procedere con l’aiuto di una seconda persona.

Prezzo

La Tower Power Adidas costa 249,00 euro. Il prezzo è assolutamente ragionevole se si considera che la struttura non è in acciaio ma in solido ferro, peraltro flessibile e richiudibile. La scelta dei materiali da imbottitura poi è di elevata qualità.

Recensioni

Chi ha acquistato la Power Tower Adidas si dice molto soddisfatto. Il design e le caratteristiche, rendono questo attrezzo assolutamente unico e tra i migliori attualmente disponibili in commercio. Piace la possibilità di poterlo piegare e chiudere dopo l’allenamento. Ecco qualche testimonianza:

Domenico scrive: “Ho sempre usato il marchio Adidas. La Tower Power ha una struttura davvero unica, il design mi ha subito conquistato ma devo dire che anche le funzionalità sono ottime”.

Gianluca scrive: “Costa il giusto, la qualità dei materiali impiegati ne fa una Tower Power davvero resistente. Riesce a sopportare una capacità di peso maggiore e mi ha permesso di effettuare allenamenti molto intensi senza problemi e in piena sicurezza. La consiglio a tutti”.

adidas Torre di Potere
  • Mento in su posizione della mano larga
  • Ergonomicamente pastiglie angolate e flip up maniglie dip

Altri modelli di Power Tower disponibili

Abbiamo visto quanto la Power Tower sia uno strumento utile e indispensabile per avere un allenamento completo a casa propria. Con le torri di potere è possibile effettuare tutta una serie di esercizi anaerobici utili da integrare con un’attività aerobica come la corsa ad esempio. Con una spesa abbastanza contenuta è così possibile avere la palestra direttamente a casa. Vediamo di seguito altri modelli che potete trovare sul sito di Amazon.

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OneTwoFit Power Tower multifunzione, stazione di sollevamento regolabile in altezza Barra di allenamento per la casa Barra di sollevamento Push-up Attrezzo di allenamento per fitness OT130
  • REALIZZAZIONE ROBUSTA: Realizzato con una struttura in robusto acciaio ad alta densità, sezione a tubo quadrato più spessa e larga, base a forma di U con piedini antiscivolo, sicura e stabile. Capacità di carico: 136Kg
  • ALTEZZA REGOLABILE: il prodotto ha 6 livelli di regolazione in altezza, tra 185 e 235 cm, e varie regolazioni per adattarsi alle tue esigenze durante l'allenamento.
  • MULTI-FUNZIONE: indicata come attrezzo di sollevamento del ginocchio, sistema pull-up multi-grip, per esercizi di dip, push-up e altri allenamenti per aumentare la forza muscolare. E' facile allenare i muscoli addominali, le braccia, la schiena, il torace, le spalle e i muscoli delle gambe.
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  • 【DISPOSITIVO MULTIFUNZIONE】Una torre di potenza, conosciuta anche come sedia romana, stazione di immersione e potenza, stazione pull-up, supporto per pull-up o torre di potenza, è un dispositivo multifunzionale per l'allenamento (minimo 5in 1). Ideale come barra per trazioni, addominali, allenatori per schiena e tricipiti, anche per flessioni, sit-up, chip-up e tuffi.
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Sportsroyals Power Tower - Barra per trazioni in casa, Palestra, Allenamento, 200 kg
  • 【Attrezzature per il fitness multifunzione】È una stazione pull-up multifunzionale che supporta il sollevamento del ginocchio verticale, i push-up, i salti e le pull-up. Può aiutare a costruire braccia, addome, spalle, petto e schiena per una parte superiore del corpo più forte.
  • 【Costruzione robusta con doppia stabilità】La nostra stazione di traino Sportsroyals è costruita con l'acciaio quadrato pesante calibro 14. Può sopportare pesi fino a 200KG e sopportare un uso continuo a lungo termine senza problemi. La base a forma di H di 110 cm di lunghezza extra lunga fornisce 8 punti di appoggio sui piedini in acciaio estesi, aumenta in modo efficiente l'area di contatto e fornisce una doppia stabilità.
  • 【Progettazione ergonomica sicura】 La parte di sostegno del braccio di questa stazione di pull-up applicato un design inclinato verso l'interno 10 gradi, che impedisce braccio scivolare fuori dal braccio pastiglie braccio durante la sudorazione, più sicuro rispetto al design verticale.la maniglia a mano zona schiuma avvolto offrono un'esperienza di esercizio confortevole.
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ONETWOFIT Power Tower Multifunzione con Panca per Seduta, Torre per trazioni Regolabile in Altezza Dip Station ad Alta Resistenza Attrezzatura per Il Fitness OT127A
  • Struttura robusta: il robusto telaio in tubo di acciaio garantisce un supporto stabile per la torre di potenza. Base del telaio a forma di U con piedini antiscivolo, sicura e stabile. Con maniglia antiscivolo.
  • Altezza regolabile: 6 livelli di regolazione dell'altezza da 188-213 cm, è possibile regolare l'altezza in base alle proprie esigenze durante l'allenamento. Supporta un peso massimo di 150 kg
  • Panca staccabile e regolabile: panca staccabile, progettata ergonomicamente con imbottiture spesse per un supporto confortevole.4 altezze regolabili per soddisfare le diverse esigenze di allenamento. Supporta fino a 200 kg
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  • 💪【Sicuro e Stabile】La power tower stabile, robusta e recentemente aggiornata di Yoleo offre a ogni utente la migliore esperienza. Con una capacità di carico di 100 kg, una base curva di 125 cm, 4 piedini a ventosa più grandi e una serie di robuste barre trasversali antiscivolo, tutti questi attrezzi palestra multifunzione per il fitness sottolineano la stabilità e la sicurezza ed evitano le vibrazioni.
  • 💪【Confortevole e Resistente】L'aspetto lussuoso e la struttura in acciaio rinforzato di questo power tower dureranno per molti anni. Schienali più spessi, braccioli in schiuma e gomitiere antiscivolo possono ridurre la pressione e prevenire lesioni. La cosa più importante è che tutte le parti non scivolano quando sono bagnate né si allentano se usate a lungo.
  • 💪【Regolabile e multifunzionale】Con il sistema di regolazione dell'altezza a 6 livelli, questo power tower può migliorare la forma fisica per tutta la famiglia. È una scelta eccellente sia per i principianti che per i professionisti poiché questo attrezzi palestra multifunzione casa è facile da usare o versatile per pull-up, sollevamenti delle gambe, movimenti addominali, flessioni e altri usi.

Possibili alternative

Per gli allenamenti a corpo libero da eseguire a casa per potenziare braccia, dorsali e pettorali esistono delle valide alternative alle Power Tower. Sono sempre strumenti che servono per allenare principalmente i muscoli di braccia, spalle e schiena e sono ideali anche per i principianti e chi si approccia agli esercizi a corpo libero. Se non sei amante delle palestre allora le Power Tower e le sue alternative sono quello che fa al caso tuo.

Barre entroporta

La prima alternativa di cui vogliamo parlarti sono le cosiddette barre entroporta o barre a pressione. Sono barre in alluminio o acciaio da collocare all’interno degli stipiti delle porte. Il consiglio è di verificare la solidità dello stipite e posizionarla su muri resistenti. Una volta fissate queste barre consentono di eseguire flessioni e trazioni per allenare la parte superiore del corpo. Molto meno ingombranti e sicuramente più economiche le barre entroporta sono degli ottimi strumenti di allenamento.

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Movi Fintess MF520 Barra Entroporta, Argento/Nero
  • Barra entroporta 63-100 cm
  • Barra cromata per trazioni. Sviluppa e tonifica i muscoli della parte superiore del corpo.
  • Estensibile da 63 a 100 cm per essere adattata a tutte le porte. Supporti di bloccaggio in gomma.

Barre Aerogym

Un’altra soluzione alternativa alla Power Tower e molto simile alle barre entroporta sono le barre Aerogym. Queste barre sono sempre indicate per chi effettua i primi allenamenti a corpo libero e vuole allenarsi tranquillamente a casa quando vuole e come vuole. Rispetto alle barre entroporta queste barre hanno il vantaggio che si possono fissare allo stipite della porta in modo più semplice e si possono rimuovere altrettanti facilmente. Sono davvero strumenti semplici e low-cost che permettono di definire il corpo e ottenere una forma fisica perfetta.

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Ultrasport Barra per sollevamento Training da porta, barra per sollevamento, allenamento del torace, trainer multifunzione, 60-100 cm, Nero/Grigio
  • Nota! Si consiglia di leggere attentamente le istruzioni prima dell'installazione. La sbarra per sollevamento perfetta per l’appartamento in affitto, perché non c’è bisogno di fori né di montaggio fisso: la sbarra può essere facilmente applicata e poi rimossa senza lasciare residui visibili
  • Le impugnature imbottite di questo set training per porta garantiscono una presa sicura durante ogni esercizio – Ø dell’impugnatura in espanso ca. 3cm / adatta anche come sbarra fitness per bambini
  • Questo set training da porta è perfetto per un allenamento ottimale della parte superiore del corpo, per il rafforzamento degli addominali e delle braccia, per lo sviluppo muscolare e per l’isolamento e il rafforzamento della muscolatura dorsale
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Gohelper Mini compressore aerografo Silenzioso Professionale Kit Airbrush con Pulizia Pistola aerografo Doppia Azione per modellismo,Pasticceria,Unghie,verniciatura,Make up, Alimentare,Bambini
  • Materiale: alluminio + rame + gomma + nylon + plastica 【Ingresso】: 100-250 V, 50/60 Hz, 0,6 A max 【Uscita】: 12 V, 1,6 A 【Uscita aria al minuto】: 10 l / min Pressione massima】: 25 psi di diametro Ugello diametro】: 0,3 mm 【Capacità di taglio fluido: diametro 7 cc Diametro tubo】: 1/8 "【Lunghezza tubo】: 1,8 m
  • Ampia applicazione: il kit aerografo è adatto sia per principianti che per studenti e artisti esperti. ha una varietà di usi. È perfetto per il trucco, la pittura di modelli (auto, bicicletta, ecc.), Tatuaggi, unghie, arte, pittura del corpo, decorazione di torte.
  • Accessori multipli: il set dell'aerografo viene fornito con 3 diversi aghi e ugelli (0,2 / 0,3 / 0,5 mm) e un tubo per aerografo. Puoi usare l'ago diverso per creare la nebbia sottile che desideri. Spruzza un'ampia gamma di effetti punteggiati, da trame molto fini a trame grossolane. Soddisfa qualsiasi tua esigenza.
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  • Kit di gravità dell'aria a doppio azione per la verniciatura del mestiere Il mio hobby, Airbrush per la modellazione, le decorazioni di torta, il disegno del camuffamento, i tatuaggi di arte del chiodo, ecc.

Sbarre a muro

Le sbarre a muro sono un altro grande strumento per allenarsi a casa e potenziare braccia, spalle e schiena, oltre che addominali sono le sbarre a muro. Questi strumenti sono più completi delle semplici barre e devono essere fissate a una parete portante e quindi una volta fissati sono difficilmente rimovibili. Il consiglio è che debbono avere una profondità di circa 60-70 cm per potersi allenare senza grandi difficoltà. Con profondità inferiori si farà molta più fatica a fare delle trazioni.

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Pull-up mate

Infine ultima alternativa alle Power Tower sono i pull-up mate. Anche queste barre per fare trazioni alle braccia ha avuto molto successo perchè pratiche e permettono di ottenere risultati importanti. Sono barre autoportanti e di dimensioni ridotte adatte a chi è già allenato e non ha un peso eccessivo.

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  • Flessibile: altezza regolabile tra 130 e 200 cm.
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OldFe capacità 150kg Stazione di Allenamento Dip Pull Up Dip Senza La Borsa Barra Trazioni Power Tower Stazione Multifunzione Allenamento Fitness Palestra Stazione per Trazioni Power in Acciao Inox
  • Sollevare il materiale della stazione di immersione:Acciaio;Capacità di carico massima:150kg; Dimensioni stazione di risalita in salita:114x116 x200cm; Peso lordo / netto:24 /22kg
  • Torretta multifunzione per push-up, pull-up, rialzo del ginocchio, rialzo della gamba, avvallamenti, chin-up, torsione del corpo: migliora la stabilità del core con gli allenamenti di peso corporeo
  • La struttura stabile è aumentata dal supporto per completare l'allenamento addominale e focalizzato sul braccio senza dover aggiungere peso

Conclusioni

Per concludere fare sport e attività fisica è molto importante per mantenere il nostro corpo in salute e per dimagrire. L’ideale è sempre quello di riuscire a fare 3-4 allenamenti a settimana cercando di alternare allenamento di tipo aerobico e allenamento anaerobico. Per quanto riguarda l’allenamento anaerobico le Power Tower e le varie barre che abbiamo appena visto sono strumenti davvero utili che permettono di allenarsi tranquillamente a casa senza problemi. Volendo è possibile abbinare anche l’uso di qualche pesetto per definire ancora meglio i muscoli. Per l’allenamento aerobico se non si riesce andare a corre fuori all’aria aperta è possibile munirsi di un tapis roulant e allenarsi a casa.

ATTENZIONE:

Le informazioni contenute in questo sito sono presentate a solo scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata. Se si hanno dubbi o quesiti sull'uso di un farmaco è necessario contattare il proprio medico. Leggi il Disclaimer.

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