L’estate è ormai alle porte e si inizia a pensare alle vacanze, al mare, alle passeggiate in spiaggia e alle serate all’aperto con gli amici, ma se durante l’inverno non vi siete preoccupati di controllare il peso è ora di correre ai ripari. Per tornare subito in forma ed essere pronti per la prova costume, …
Come prepararsi al meglio per la prova costume Leggi altro »
Tutti prima o poi nella vita affrontano momenti particolarmente difficili e stressanti che hanno ripercussione sulla nostra salute ma anche sulla forma fisica: l’ansia e le preoccupazioni quotidiane infatti comportano quella cosiddetta fame nervosa che porta a mangiare molto più del normale. Seguire una dieta in questi periodi è molto difficile e l’unico modo per …
Sono tantissime le donne che desiderano raggiungere il peso forma ideale ma non sempre è facile ottenere i risultati desiderati. In alcuni casi infatti la perdita di peso può causare degli effetti sgraditi, come ad esempio una riduzione del seno che a sua volta provoca una vera e propria perdita di tono. Cosa fare in …
Si può mangiare quello che si vuole quando si segue un regime dimagrante? Non proprio. Ci sono alcuni cibi che sarebbe meglio evitare e altri che invece che si rivelano dei veri e propri alleati e se si segue una dieta è bene conoscerli. Vediamo quali sono. Cosa significa Dieta? La parola “dieta” viene dal …
Dopo le abbuffate festive oppure in seguito alle libertà a tavola nelle calde sere d’estate si tende generalmente a ingrassare, con chili di troppo che non solo rovinano la silhouette ma che rischiano anche di creare non pochi problemi di salute se non vi si pone rimedio. Capita infatti a tutti, almeno una volta nella …
Cos’é la dieta ipocalorica Come indica la sua denominazione, la dieta ipocalorica consiste in un regime nutrizionale caratterizzato dall’introduzione di una quantità di calorie inferiore a quella considerata normale di 2000 calorie (normocalorica). È noto a tutti che le calorie rappresentano la fonte energetica dell’organismo, senza la quale esso non è in grado di svolgere …
