La dieta del digiuno intermittente (Intermittent Fasting) è una dieta particolare che permette di attivare il metabolismo, aumentare la massa muscolare e dimagrire velocemente. Questa dieta molto in voga 8anche se il digiuno è sempre esistito) si basa sulla restrizione calorica all’interno di periodi programmati in cui si alternano periodi in cui si può assumere …
Dieta digiuno intermittente: cos’è e come funziona Leggi altro »
Definita la dieta miracolosa o la dieta intelligente in quattro settimane quella del Dottor Calabrese, noto dietologo e nutrizionista, è una dieta semplice ed efficace che si basa sulla dieta mediterranea. Nella dieta del Dott. Calabrese non manca nulla, ed è strutturata in quattro settimane in modo da apportare un certo equilibrio degli apporti nutritivi. …
Dieta dimagrante del Dottor Calabrese [SCHEMA] Leggi altro »
Quando si vuole dimagrire in poco tempo, magari dopo le feste oppure prima dell’estate, e senza fare troppa fatica allora la dieta del limone è quello che fa al caso tuo. Il limone è ricco di vitamina C e di proprietà benefiche per l’organismo che consentono di depurare il corpo, sgonfiare l’addome e avere una …
Dieta del limone per avere una pancia piatta in una settimana Leggi altro »
Se vuoi dimagrire e perdere peso in maniera semplice e veloce tutto quello che devi fare è leggere questo articolo dove ti spiegheremo come attivare e accelerare il metabolismo. E’ il nostro metabolismo infatti che regola il nostro peso corporeo; un metabolismo basso infatti comporta necessariamente un aumento di peso. Che cos’é il metabolismo? …
Tutti prima o poi nella vita affrontano momenti particolarmente difficili e stressanti che hanno ripercussione sulla nostra salute ma anche sulla forma fisica: l’ansia e le preoccupazioni quotidiane infatti comportano quella cosiddetta fame nervosa che porta a mangiare molto più del normale. Seguire una dieta in questi periodi è molto difficile e l’unico modo per …
La dieta di Atkins è un approccio dimagrante che privilegia le proteine e i grassi al posto dei carboidrati, accusati di essere la causa principale di aumento di peso e diabete. Pur essendo molto controversa, è tra le diete più celebri al mondo e recentemente è tornata in auge grazie a star del calibro di …
Dieta Atkins: cos’è, come si fa e come funziona Leggi altro »
Quando non si pratica sport con costanza o si è pigri, può capitare di prendere peso e di ritrovarsi con un fisico non proprio tonico e sodo, soprattutto in prossimità delle cosce e delle gambe e dei glutei. I glutei e le cosce infatti sono le zone dove maggiormente tende ad accumularsi lo strato di …
Come dimagrire cosce e glutei: consigli ed esercizi Leggi altro »
Subito dopo le feste o prima dell’estate con l’arrivo della bella stagione sentiamo tutti quanti quel bisogno di sentirci in forma e perdere quei kili di troppo che abbiamo accumulato durante l’inverno oppure durante le feste. Mangiare è un piacere della vita e non è sbagliato concedersi ogni tanto qualche svago e sgarare alle regole. …
Migliori diete per dimagrire: le più conosciute ed efficaci Leggi altro »
I problemi sul lavoro, gli impegni quotidiani, le noie famigliari costituiscono la prima fonte di stress psicho-fisico: secondo i dati diffusi dall’Organizzazione Mondiale della Sanità almeno 9 persone su 10 soffre di ansia, depressione, insonnia e emicranie. Nei casi più lievi si ricorre ad esempio allo yoga, a sedute di massaggi o a semplici esercizi …
Dieta per combattere lo stress: quali sono i cibi antistress Leggi altro »
La dieta Dukan è davvero efficace oppure no? Perché ha riscosso un grande successo? Tantissime persone che desiderano perdere peso si affidano alla dieta Dukan ma quali sono i suoi effetti e gli alimenti previsti in questo regime alimentare? Ci sono controindicazioni? Scopriamo tutte le caratteristiche del piano alimentare per dimagrire più famoso al mondo. …
La dieta Dukan funziona veramente? Schema e controindicazioni Leggi altro »
